Post przerywany

Witajcie w naszej bajce!

A raczej Twojej 🙂 Dlaczego? Już mówimy!

To tu znajdziesz równowagę, na którą zasługujesz a której do tej pory szukałeś bezskutecznie w tysiącu diet, procesów i innych przepisów na sukces.  Przejmij kontrolę nad swoim życiem, głodem i lodówką raz na zawsze.  Skończ z wyszukanymi przepisami, drogimi suplami i wiecznymi ograniczeniami, które nie prowadzą do niczego innego tylko dzikiego szału gdy ktoś zostawi Cię sam na sam z ciastem lub gdy znajomi zaproszą Cię na pizzę … której akurat ”nie możesz”, bo ”sorry ale jestem na diecie”.

Say no more…

Jeśli chcesz raz na zawsze przestać wściekle dłubać w sałatce podczas gdy reszta towarzystwa upycha sobie po polikach kolejny kawałek pepperoni;

Jeśli masz dość zawiązywania sobie oczu szalikiem za każdym razem gdy przechodzisz koło cukierni;

Jeśli nie jesteś w stanie już dłużej chodzić na siłkę 5 razy w tygodniu, żeby w końcu móc się ”dopiąć”;

Jeśli połowę pensji wydajesz na suple, które zamiast pomóc Tobie pomagają koncernom farmaceutycznym i ich lokalnym dystrybutorom;

Jeśli tyjesz od samego patrzenia na czekoladę;

Jeśli masz dosyć katowania się kolejną dietą, która rujnuje Cię psychicznie a czasem i finansowo a jej efekty widoczne są ”do trzech miesięcy” bo potem jest gorzej niż było na początku;

Jeśli efekty jo-jo to Twoja druga natura i namiętnie wracasz do figury a la ”bałwanek”….

Czym jest Post Przerywany?

To elastyczne podejście, które nie zmusza Cię do liczenia kalorii ani rezygnacji z ulubionych potraw. To jak superbohater w Twoim świecie żywienia – pozwala Ci cieszyć się ulubionymi daniami i jednocześnie dbać o zdrowie, figurę i trzymać na wodzy kosmate myśli o pizzy i zapiekance o 23.00. Pomaga przywrócić siły organizmu i dodaje niezbędnej energii, abyś mógł rozpocząć długoterminowe zmiany. Wszystko to pozwoli Ci poczuć większą jasność umysłu oraz zrozumienie swojej aktualnej sytuacji. To z kolei ułatwi Ci podejmowanie świadomych, dobrych decyzji. Bajka.

Post Przerywany: odpoczynek dla układu trawiennego i naturalna regeneracja

Post to czas odpoczynku, który wspólnie z odpowiednio długim snem wspiera leczenie i regenerację komórek oraz tkanek bez konieczności sztucznego planowania specyficznych, często dziwacznych posiłków. Doskonałym przykładem są dzieci i zwierzęta, które jedzą tylko wtedy, gdy są naprawdę głodne. Zobacz, że dopóki ich nie ”wytresujesz” ( spokojnie, też jestem matką, więc mogę używać tego określenia ) i nie nauczysz, że za każde dobre zachowanie dostają batona czy kotleta ( co kto lubi ), ani jedno ani drugie nie będzie skamlało Ci pod nogami albo robiło przebieżki po wszyskich kuchennych szafkach. Mówimy stanowcze NIE korzystaniu z jedzenia jako ze środka na rozwiązanie problemów emocjonalnych. Bądźmy jak dzieci ( nie rozpaskudzone ) i inne zwierzęta ( dzikie a nie te co siedzą w jadalnym pod stołem ) i jedzmy tylko wtedy, gdy ciało sygnalizuje potrzebę odpowiedniego zaopatrzenia.

Nie umrzeć z głodu

Post przerywany umożliwia powrót do stanu, w którym nie odczuwa się ciągłej potrzeby jedzenia, dzięki odpowiedniemu odżywieniu. Można przejść przez 12, 14, 18, a nawet 24 godziny ( o, panie… ) bez jedzenia, nie odczuwając głodu, dyskomfortu ani napięcia, ucząc się jednocześnie, jak należy odżywiać się podczas tego okresu.

Nie dość, że jest to najlepszy sposób na regenerację to jeszcze na dodatek jest całkowicie naturalny. Dzieci i osoby starsze w trakcie choroby lub kryzysu fizycznego, jak gorączka, ból czy biegunka, automatycznie praktykują post. W takich sytuacjach głód ustępuje po to, aby energia nie była kierowana na układ trawienny, a całe ciało mogło skupić się na rozwiązaniu problemu i toczących się infekcjach.

Odważ się na więcej ale zdecyduj ”na mniej”

Pamiętaj, że jeśli nie zdecydujesz się na wprowadzenie granic i zmian nawyków, kontynuowanie dotychczasowego trybu życia pełnego wydatków energetycznych uniemożliwi Ci skuteczne przejście przez proces postu. W przypadku gdy uczestnik nie jest gotowy na ”kompromisy”, nie zdecydujemy się przeprowadzić go przez ten proces. Przyczyna jest prosta, może być gorzej niż było. A tego nie chcemy.

Nie dla każdego

Post to czas regeneracji aby móc odzyskać utraconą energię. Nie ma tu miejsca na niepotrzebne straty. Jeśli tego nie zaakceptujesz, nie będzie możliwe utrzymanie wewnętrznej równowagi. Dlatego post przerywany nie jest odpowiedni dla każdego i zawsze należy brać pod uwagę indywidualną sytuację każdego kto się na niego zdecyduje.

Ustalenie realnych nawyków

Zanim przystąpisz do postu przerywanego, zaleca się przeprowadzenie spersonalizowanego pre-detoksu pod odpowiednim nadzorem. Zazwyczaj nie musi być w regularnej 28 dniowej wersji – tu wystarczą dwa tygodnie. Dzięki temu dowiemy się z jakim poziomem toksyczności wkraczamy w proces postu i z czym może przyjść się nam zmierzyć.

Kluczowe jest zrozumienie, że wraz z odpowiednio prowadzoną detoksykacją, Post Przerywany może to pomóc Ci w uświadomieniu sobie sytuacji, w jakich się znajdujesz, ale NIE JEST MAGICZNYM ROZWIĄZANIEM

Proces ten może uzdrowić i wyleczyć, pod warunkiem że jesteś gotów wprowadzić znaczące zmiany zarówno w życiu fizycznym, jak i emocjonalnym ale sam w sobie NIE JEST MAGICZNYM ROZWIĄZANIEM

Post Przerywany nie jest detoksem, który także NIE JEST MAGICZNYM ROZWIĄZANIEM

Post Przerywany to dość skomplikowany proces i nie można w niego wejść bez starannego przygotowania ( pre-detoks). To bardzo oczyszczające doświadczenie i nieprawidłowo prowadzone może powodować wiele problemów, a nawet przynieść skutki przeciwne do zamierzonych.

Pamiętaj, że Post Przerywany nie ma nic wspólnego z :

• leczeniem otyłości

• dietą cud

• głodzeniem się

• religią

• wyrzeczeniami

• ograniczeniami w spożywaniu poszczególnych produktów czy ich grup

• jedzeniu ”mniej”