Modelowy tydzień

Brawo 🙂

Gratulacje za dotarcie do tego punktu! To twój ostatni krok w stronę pełnej i trwałej zmiany, i chcemy podziękować za Twoją niesamowitą siłę i determinację. Przeszedłeś przez wyzwania, świętowałeś sukcesy, a teraz jesteś naprawdę tuż tuż przed swoim kluczowym celem. Proces ten, owszem, był wymagający, ale każdy wysiłek jest wart tego, by osiągnąć poprawę zdrowia, czyli tego, czego nie jesteś w stanie zastąpić niczym innym i za żadne pieniądze świata.

Ostatni krok – lepsza rutyna

Czy jesteś gotowy na zmianę nawyków i ustanowienie nowej, długoterminowej rutyny? Wiem.. słowo RUTYNA nie kojarzy się najlepiej ale czy naprawdę musi nieść ze soba takie konotacje? Zupełnie poważnie, ”rutyna” to NAWYK a jak wiemy nawyki mogą być dobre i złe… Dokładnie tak jak rutyna 🙂 Rutyna jest podstawą ładu, w którym się obracasz. Nie bez powodu główną zasadą kreowania bezpieczeństwa dzieci jest zapewnienie im RUTYNY właśnie, czyli stałego powtarzającego się schematu zachowań i działań każdego dnia. Czy dzieci uważają to za ”nudę”? Wręcz przeciwnie, dzięki rutynie czują się bezpieczne i mogą rozwijać się w swoim własnym tempie. W dorosłym życiu ten wzorzec nie ulega zmianie. Tylko i wyłącznie za sprawą chorego pędu i wiecznego poczucia przymusu konkurowania z każdym i o wszystko, rutynie przyklejono, zupełnie niezasłużenie, łatkę ”nudy” i ”braku kreatywności”. Za sprawą dzikiego szału i pogoni za dobrami materialnymi i chęci bycia widocznym wszędzie i dla wszyskich, nasz mózg ”zgłupiał”. Wytresowaliśmy go tak, aby wiecznie był przygotowany zmiany i transformacje. W naszym życiu przestała liczyć się ”stałość”, bo jej miejsce dumnie zajęła ”zmiana”. Oczywiście, ktoś może zasypać mnie teraz frazesami typu, panta rhey czy tym, że w życiu jedyną stałą jest zmiana. Jasne, piękne i mądre słowa, ale może niekoniecznie należy je brać tak dosadnie? Rutyna to Twój bezpieczny pas ruchu na tej zwariowanej autostradzie dzisiejszego świata. Dzięki niej wiesz dokąd i dlaczego jedziesz w tą a nie w inną stronę. Dzięki niej czujesz się bezpieczny w otaczającym Cię chaosie. Czujesz, że słyszysz swoje własne myśli. Wiesz, że idziesz dobrym, utartym szlakiem i ”rozpraszacze” na Ciebie nie działają. Wiesz, że Einstein miał szafę pełną identycznych koszul i spodni? Wiesz dlaczego? A dlatego, że był wielkim fanem rutyny w kwestiach, które pozwalały mu kreować wewnętrzny spokój. Dzięki niemu mógł w pełni rozwijać swoją kreatywność i skupić się na eksperymentach i odkryciach, które sprawiły, że chociaż w ułamku procenta dziś jesteś w stanie pojąć czym jest czas, przestrzeń, masa i energia. 

Więc, może nie taka straszna ta ”rutyna” jak ją malują? Pamiętaj, że to podstawa Twojego spokoju. Dzięki niej ustalasz pewne zasady według których nie gubisz się w codzienności i nie latasz jak oszalały w każdą możliwą stronę.

Nowy nawyk

Program „Modelowy Tydzień” został stworzony tak, aby zbudować solidne podstawy twojego dobrostanu – spokojnej duszy i  zdrowego ciała. To nowa lepsza ”rutyna”, która posłuży Ci jak schemat żywieniowy na założone trzy bite miesiące. Po 90 dniach będziesz mógł wprowadzić zmiany, które zagoszczą w Twoim schemacie na następny kwartał. I tak co trzy miesiące.

Zrobić to ”z głową”

Po obfitych doświadczeniach z detoksem, nadszedł czas na następny i ostatni krok: REALIZM w założonych celach. To jest ten moment kiedy skupimy się na tworzeniu ZRÓWNOWAŻONEGO SCHEMATU ŻYWIENIOWEGO, dostosowanego do Twojego stylu życia. To będzie plan, który jest łatwy do utrzymania przez długi czas – bez stresów i walki o każdy kawałek ciasta.

”Ale w sumie to na co mi to jest?”

Ten program daje Ci szansę na to, abyś stał się swoim własnym coachem na długi, dłuuuuugi czas. Koniec ciągłego uzależniania się od specjalistów, którzy chyba do tej pory niewiele Ci pomogli. No, może wspaniałomyślnie wykluczysz nas z tego haniebnego zestawienia 🙂 Zaoszczędzisz czas i pieniądze a dodatkowo wesprzesz swój dobrostan psychiczny, zdrowie fizyczne i długoterminowe cele. To jest ostatni krok, przez który chcemy przejść razem z Tobą. Mamy nadzieję, że narzędzia, które Ci dostarczyliśmy, pomogą ”odkopać” i zachować swoją najlepszą wersję.