Vivimos en un mundo lleno de opiniones opuestas pero al fin y al cabo, solo nos valen pruebas y respuestas comprobables. Desgraciadamente la industria farmacológica y de los suplementos dietéticos es tan poderosa que no le resulta difícil vendernos pastillas vitamínicas inútiles en lugar de la verdad.
Luchar contra el viento es difícil, pero hay que empezar por algo. Y si no estamos de acuerdo con lo que nos ofrecen, sería bueno tener conciencia de por qué lo hacen.
¿Por qué en nuestra sociedad, desde nuestra infancia hasta ahora, se ha fomentado la idea de recurrir a los suplementos vitamínicos siempre que «parece» que los necesitamos?
¿Por qué siempre nos dijeron que tomar una dosis de vitamina C en una pastilla grande y soluble en agua nos ayudaría a prevenir los resfriados y la gripe?
¿Realmente tomar un suplemento de calcio todos los días hará que nuestros huesos sean más fuertes y prevendrá la osteoporosis?
¿Y qué hay de las pastillas multivitamínicas que supuestamente nos ayudarán a mantener nuestra piel y cabello siempre frescos y radiantes?
¿Es cierto que el retinol en las cremas y pomadas mantendrá nuestra piel siempre joven y sin arrugas?
Empezar por preguntarse ¿Por qué?
¿Por qué recurrimos a los suplementos vitamínicos, dietéticos y superalimentos? ¿Cuál es la razón detrás de querer tomarlos? ¿Estamos sintiendo algún malestar? ¿Tenemos problemas con el cabello, la piel, el estreñimiento? ¿Se nos rompen las uñas? ¿Tenemos los labios secos o nos sentimos hinchados y no sabemos por qué?
Si no nos detenemos a investigar la causa de nuestras molestias, no servirá de nada tratar de forzar al cuerpo a tener unos pocos movimientos intestinales para el estreñimiento. No resolveremos nada con tomar unas cuantas pastillas para aliviar la hinchazón si buscamos una solución a largo plazo. Claro, los suplementos y jarabes pueden ayudarnos temporalmente y brindarnos alivio por unos días, pero si no investigamos más a fondo para resolver la verdadera causa de nuestros malestares, solo empeoraremos nuestra salud y bienestar mental.
Después de dejar de tomar los suplementos, los síntomas volverán con más fuerza, y no será recomendable recurrir nuevamente a las pastillas que conocíamos y que nos «ayudaban».
Cuando se trata de salud, no deberíamos conformarnos con soluciones temporales, sino ir al fondo de las causas de nuestras dolencias y buscar una solución a largo plazo. Sin atajos ni soluciones simplistas, ya que solo empeorarán nuestro estado y sufrimiento.
Si se nos cae el cabello o se nos rompen las uñas, debemos profundizar en la investigación: realizarnos un análisis de sangre, evaluar nuestro nivel de estrés, revisar nuestra alimentación y los productos tóxicos que consumimos, y considerar el estrés que estamos experimentando últimamente. Debemos analizar todo esto de manera integral para mejorar nuestra situación actual.
Recuerda que nuestro cuerpo es un organismo vivo que nos envía señales cuando algo no está bien. Es importante aprender a escucharlo y entender lo que nos está tratando de decir cada vez que experimentamos alguna molestia. Si tenemos ganas de orinar, hambre, dolor de estómago, mareos, sueño repentino, sed o fiebre, o si notamos cambios en nuestro cabello o uñas, nuestro cuerpo está tratando de comunicarse con nosotros. Pero estoy segura de que no quiere que corramos a la farmacia a comprar otro frasco de pastillas multivitamínicas o algún otro suplemento que solo aliviará nuestros síntomas momentáneamente.
Aprender a vivir con nuestra sombra
Para entender mejor este tema, déjame compartirte algo sobre mí. Soy una persona bastante tensa, lo admito. He estado trabajando en ello durante varios años y aún no he logrado superarlo del todo. La verdad es que dudo que alguna vez lo logre, ya que forma parte de mí, como una sombra. Uno no puede deshacerse de la sombra; en su lugar, debemos aprender a vivir con ella y a controlarla de alguna manera. Necesitamos encontrar formas de manejarla para que no nos oscurezca el día ni nos oculte las estrellas de la noche.
Todo lo que somos es el resultado de múltiples factores del pasado y del presente. No siempre tenemos el control total sobre todo, especialmente si nuestra infancia estuvo llena de dificultades o si experimentamos traumas durante algún período de tiempo. Somos quienes somos, y debemos aceptar que algunas cosas podemos mejorarlas, especialmente si nos causan malestar o nos hacen daño. Sin embargo, también hay aspectos que nunca podremos cambiar, y eso está bien.
Volviendo al tema de los suplementos vitamínicos, puedo contarte que crecí en una familia bastante normal. Sin embargo, cuando tenía 16 años, mi padre comenzó a beber alcohol con frecuencia, lo que desencadenó una serie de eventos difíciles en mi vida. Recuerdo el olor del alcohol en casa y los fines de semana llenos de tensión. Mi padre tenía dos caras: una cuando estaba sobrio y era un padre increíble, y otra cuando bebía y se volvía otra persona.
Pasaron muchos años antes de que comprendiera que el alcoholismo es una enfermedad, y mi madre, a pesar de no beber, también estaba sufriendo por no querer separarse de mi padre. Nuestra vida familiar estuvo llena de altibajos, y me llevó tiempo entender y aceptar la situación. Después de varias rupturas con parejas, finalmente pude reconocer las señales de que algo no iba bien en mi vida amorosa.
Mis experiencias pasadas me llevaron a tener relaciones complicadas, algunas con personas que estaban lidiando con problemas personales muy serios. A lo largo de los años, he experimentado el amor y el desamor, las alegrías y las tristezas que conlleva una vida amorosa tumultuosa. Sin embargo, cada experiencia me ha enseñado algo nuevo y me ha ayudado a crecer como persona.
Finalmente, después de una dolorosa separación, decidí hacer un cambio radical en mi vida. Vendí mis posesiones, dejé mi trabajo y me mudé a Nicaragua para sanar y comenzar de nuevo. A pesar de los desafíos, he encontrado paz y tranquilidad en este nuevo capítulo de mi vida. A veces, el perdón y dejar ir el pasado son las claves para encontrar la paz interior.
¿ Por qué te lo cuento ?
Te cuento todo esto en el contexto de los suplementos porque quiero transmitirte que las experiencias de la vida son como un superalimento para el crecimiento personal. A veces, no podemos negar quiénes somos, pero sí podemos trabajar en mejorar y gestionar nuestras emociones y hábitos si así lo deseamos y nos hace sentir bien. Lo importante es que lo hagamos por nosotros mismos y no porque alguien más nos presione.
Todas las situaciones que enfrentamos, ya sean tragedias, rupturas o momentos difíciles, son parte de nuestro viaje. Al final del día, encontrarás el camino correcto que te llevará a esa paz tan anhelada. Solo necesitas escuchar a tu mente y a tu cuerpo, permitirte fluir con las circunstancias y confiar en que todo se resolverá de la mejor manera.
No te estoy sugiriendo que hagas algo tan audaz como mi aventura de ir al otro lado del mundo con dos niñas pequeñas. Entiendo que no todos somos tan intrépidos o… locos, ¡y eso está bien! Esa experiencia fue única para mí y me enseñó muchas lecciones valiosas, pero cada uno tiene su propio camino hacia la realización personal. Algún día te contaré todos los detalles, ¡pero por ahora, sigue confiando en ti mismo y en tu proceso! Y para de pensar que las pastillas ´para buen humor´ te privarán de tus disgustos.
La causa trae el efecto
Todo lo que te pasa emocionalmente tarde o temprano se hace visible en tu cuerpo en forma de síntomas físicos. Por ejemplo, cuando estamos estresados, es frecuente experimentar dolores de estómago o desarrollar urticaria en la piel.
Todas estas situaciones me han dado dolores crónicos. Resultó que era infértil (mis hijas son un logro de la tecnología in vitro), hasta hoy sufro de reflujo crónico y, más recientemente, desarrollé psoriasis en el cuero cabelludo. ¿Puedes creerlo? El cuerpo realmente reacciona de acuerdo a cómo llevas tu vida. Suena increíble, ¿verdad? Pero así es. Durante años, mi cuerpo estaba tenso y cansado, y hoy puedo entender por qué. La situación con mi padre, que era tanto mi ser querido como un verdugo, y la actitud de mi madre, que hizo todo por mí pero también tuvo que lidiar con un padre alcohólico en casa, dejaron estragos en mi organismo. Pero, reflexionando, encuentro respuestas sobre por qué estoy sufriendo lo que estoy sufriendo. Todo tiene sentido.
Cuando el cuerpo no quere reproducirse
Hablemos de mi infertilidad. Mi cuerpo, viviendo bajo constante estrés, decidió que no estaba listo para la reproducción. Las hormonas responsables simplemente dejaron de funcionar como deberían. Pero, gracias a la fertilización in vitro, ¡soy madre de dos hermosas niñas! Y no solo eso, sino que también pude mantener el embarazo hasta las 42 semanas sin problemas. Las niñas nacieron saludables y fuertes, y eso me llena de orgullo. ¿No es sorprendente cómo el cuerpo se adapta cuando la mente está lista y las condiciones son las adecuadas?
La acidez que te invade
Ahora, hablemos del reflujo. Desafortunadamente, sigue siendo un problema. La primera vez que lo sufrí, no podía controlar la acidez en la boca. Fue terrible. Me sometí a varias pruebas médicas, pero los resultados no revelaron nada. Más tarde descubrí que tenía la bacteria Helicobacter pylori y, aunque los medicamentos ayudaron, el problema persiste. Recientemente, sufrí otro brote después de enfrentar una situación muy estresante en Nicaragua, donde vivo actualmente. Aunque me estoy tratando, el alivio aún no llega. Me diagnosticaron varios médicos y la conclusión es que es el resultado del estrés que sufrí anteriormente y que a veces aún se manifiesta en mi vida. Bueno, no me sorprende, pues he pasado por mucho. Las pastillas no me van a curar. Tampoco las vitaminas ni las pomadas. Ni siquiera los jarabes e infusiones… Todo depende de mi mente y de cómo maneje todo desde mi cabeza. Y sí, es difícil. Mucho más que simplemente comprar otro frasco de multivitaminas que prometen una mejora instantánea.
Psoriasis
Por si fuera poco, hace un año, apareció algo que parecía psoriasis en mi cuero cabelludo. Me dijeron que podría ser crónico, pero, sorprendentemente, cuando estoy en Nicaragua, los síntomas son mucho menos frecuentes. Parece que el clima y el entorno aquí tienen un efecto positivo en mi condición.
He notado que cada vez que me enfrento a una situación estresante, después de unos días reaparece esta molestia de inmediato, manifestándose como pequeños brotes en mi cuero cabelludo… Lo que suelo hacer en esos momentos, y lo que ha funcionado para mí en múltiples ocasiones, es entrar en un estado de calma durante unos días. Dejo de luchar y dedico todas mis fuerzas internas a tranquilizarme y aceptar la realidad. Encontrar esa conexión con la realidad se convierte en la mejor medicina que puedo aplicarme.
No perderte en el mundo de las soluciones falsas
En mi caso, todos los trastornos y carencias que he experimentado están relacionados con el estrés incontrolable y constante. La incapacidad para manejarlo adecuadamente agotó mi energía hasta el punto en que mi cuerpo ya no podía combatir las dolencias y problemas que se habían acumulado debido a mi falta de vitalidad. No se debía a una mala alimentación, ya que desde hace dos años llevaba un estilo de vida muy saludable, cuidando mis hábitos alimenticios y evitando los alimentos perjudiciales. Incluso dejé el café con cafeína para no irritar mi estómago. Sin embargo, parecía que no bastó con llevar una alimentación balanceada. Los suplementos dietéticos, las vitaminas y los minerales tampoco fueron de ayuda. La incapacidad para gestionar mis emociones hizo que mi cuerpo no pudiera absorber adecuadamente los nutrientes de los alimentos, ya que mi mente estaba constantemente luchando contra el estrés, el miedo, la tristeza y la tensión. Todo lo que consumía se desperdiciaba, dejándome sin la vitalidad necesaria para contrarrestar los pensamientos negativos y las realidades pesimistas que se formaban en mi mente.
Te cuento todo esto para decirte que las pastillas coloridas y los tratamientos vitamínicos no van a ser la solución mágica que te saque de apuros. Pueden darte un alivio temporal, pero a largo plazo no van a abordar la raíz del problema con el que estás lidiando. Con todas estas experiencias personales que quiero compartir, quiero demostrar que muchos de nosotros estamos rotos por dentro y a veces parece que los daños son irreparables. Te entiendo perfectamente, y no voy a intentar minimizar el dolor que sientes. Sé que estás buscando alivio y respuestas para las molestias que sufres y las malas rachas por las que constantemente atraviesas. Puede parecer un camino sin fin, y a veces te sientes como si fueras la única en el mundo que está sufriendo tanto. La vida puede parecer injusta y decepcionante, y puede que pienses que nunca encontrarás paz interna ni momentos de felicidad. Te entiendo. Quiero que sepas que las pastillas y los suplementos no son la solución para superar nada. Puedes comprobarlo por ti misma en tu propia piel, pero tarde o temprano llegarás a la misma conclusión.
La única solución está en ti y en tu voluntad de seguir adelante. Porque vale la pena. Siempre vale la pena. Cada uno de nosotros merece ser feliz y realizado porque somos buenos por naturaleza. Nadie merece ser privado de sus momentos de felicidad, pero tampoco podemos ignorar la presencia de la tristeza. Forma parte de la vida. Gracias a ella, sabemos lo que significa la felicidad que mereces, y si no la sientes ahora, estoy aquí para ayudarte a comenzar a buscarla… Sin necesidad de pastillas.
