Oto super bohaterka, która zamiast czerwonej peleryny nosi ścierkę! Prawdziwa mistrzyni w równoważeniu życia jako samotna matka, pani domu, bizneswoman i pełnoprawna kobieta. Jej dzień składa się z wielu etatów, a parę z nich nie zawsze kończą się wypłatą. Profesjonalnie zawsze daje z siebie sto procent – spełnianie wszystkich wymagań to jej supermoc! Ale kiedy wraca do domu, zaczyna się druga zmiana: musi być jednocześnie mamą i tatą, kucharką, sprzątaczką, opiekunką i filarem dla swoich dzieci! Poświęca się, rezygnując ze swoich zachcianek, aby dać wszystko swoim małym skarbom. Nie zamyka oczu, gdy jedno z jej dzieci cierpi, zawsze jest na posterunku. Pod koniec dnia wygląda bardziej jak ocalała niż ktoś, kto naprawdę żyje. Całkowicie zapomina o dbaniu o siebie, ma zaległości w śnie i czas na styk. Nawet nie przychodzi jej do głowy robić coś relaksującego – uważa to za „nieistotne”. Wie, że powinna bardziej o siebie dbać, bo inni na niej polegają, ale dzień jest za krótki, a noc bez końca! Chociaż pada ze zmęczenia, śpi z przerwami. To prawdziwa bohaterka, której wysiłek jest niewidoczny ale rezultaty zawsze wprawiają w osłupienie. Prawdziwy cud! Znasz Ją?

Ach, nasz drogi Jasiek, mistrz biurowych manewrów! Ten facet zna firmę lepiej niż własną kieszeń. Nie tylko przestrzega zasad, ale potrafi je zmieniać na swoją korzyść, zdobywając szacunek szefów (realizując budżet) i klientów (oferując najlepsze usługi). Praca dla Jaśka to jak gorący romans – kiedy się zaangażuje, nie dba o jedzenie, picie czy odpoczynek. Chce więcej pracy, więcej obowiązków, więcej… emocji zawodowych! Tu nie ma czasu na bzdury, takie jak siłka czy pogaduszki z przyjaciółmi. Żadnych rozproszeń! Przyjaciele? Oczywiście, że ich ma – wszyscy są w biurze, bo kto ma czas na budowanie relacji poza pracą? Kiedy firma organizuje imprezę, Jasiek jest królem parkietu i barmanem na wydarzeniu. Przyjmuje motto „pracuj ciężko, baw się ostro”  i sumiennie dba o sprostanie temu zalożeniu. Następnego dnia jest świeży jak sałata, a wszyscy zastanawiają się, czy ma jakiś tajny sposób na kaca. A może ”coś bierze”…? Jasiek to mag w pracy i król imprez. Zawsze ogranięty na 100% i gotowy do dziłania… Ale pozory mylą. W rzeczywistości cierpi na bezsenność i jest uzależniony od kawy oraz napojów energetycznych. Do tego pali jak smok ( nie tylko papierosy ). Znasz Go?

Ania to prawdziwy wulkan energii. W wieku 40 lat, z udaną karierą zawodową, nie zapomina o dbaniu zarówno o swoje ciało, jak i umysł. Jej praca jest wymagająca i generuje dużo stresu, ale Ania nie daje się złamać. Choć nie śpi zbyt dobrze, to YOLO! Przecież są jeszcze witaminy i suple które robią robotę. Tabs tu i tam i już jest humorek i werwa do działania. Ania zajmuje w firmie stanowisko o dużej odpowiedzialności, a pod jej opieką znajduje się wiele osób, które polegają na jej decyzjach. Aby nie wyładowywać się na personelu, Ania zażywa środki uspokajające, ale po zakończeniu dnia pracy pierwsze, co robi, to idzie na siłownię. Tam może się bez ograniczeń wyładować. Spędza tam około dwóch godzin, czasami aż do momentu, gdy zaczyna czuć mdłości. Wychodzi tak wyczerpana, że ma przed oczami mroczki. Na szczęście zawsze ma ze sobą białkowe koktajle, które natychmiast przywracają jej równowagę i energię. Po drodze do domu, zjada jeszcze batona białkowego i garść jagód goji. Kolacja dość obfita – w końcu zasłużyła. Przed spoczynkiem bierze sporą dawkę melatoniny, aby zasnąć – mimo zmęczenia rzadko śpi ”longiem” i prawie zawsze  budzi się w środku nocy. Następnego dnia bierze energetyzujący kompleks witaminowy i jest gotowa stawić czoła kolejnemu dniu pracy. Znasz ją?

Marysia to kulinarna poszukiwaczka przygód, zawsze gotowa na próbowanie nowych rzeczy. Uważa się za otwartą dziewczynę, która nie boi się stawiać czoła temu, co przynosi życie. Przez swoje trzydzieści lat doświadczyła różnych dolegliwości i chorób, co skłoniło ją do myślenia, że nadszedł czas, by zadbać o siebie. Marysia nieustannie szuka najlepszego sposobu na utrzymanie formy, zarówno fizycznej, jak i emocjonalnej. Podejmuje wyzwania, czasami dość rygorystyczne, od tygodniowych diet po trzydziestodniowe programy. Z determinacją przestrzega tych diet, przekonana, że to klucz do ich skuteczności. Chociaż czasami zmusza się do jedzenia produktów, które jej nie smakują, motywuje się myślą, że warto i że wkrótce zauważy efekty. Jej celem nie jest tylko utrata wagi, ale lepsze samopoczucie. Po przejściu przez różne nieprzyjemne sytuacje w swoim życiu, teraz szuka równowagi. Marysia rozumie, aby ją osiągnąć, ważne jest zróżnicowane i zdrowe odżywianie. Jednak do tej pory nie znalazła swojego idealnego stylu żywieniowego. Zawsze jest coś, co jej nie smakuje, a efekty nie zawsze są zgodne z oczekiwaniami. Po niedawnej diecie ketogenicznej doświadczyła bólów brzucha i zgagi, której nigdy wcześniej nie miała. Choć było to trudne doświadczenie, Marysia nadal eksploruje i szuka idealnego podejścia do odżywiania, ale czuje się zmęczona i przygnębiona. Na domiar złego, z wiekiem zauważyła, że efekty jo-jo są coraz silniejsze. Czy znasz kogoś podobnego?

Elena czuje, że jej świat się zawalił. Z dnia na dzień została zupełnie sama. Po 10 latach jej partner odchodzi do innej kobiety. Elena jest załamana, niezdolna do normalnego funkcjonowania. Smutek i powtarzające się myśli uniemożliwiają jej jedzenie, spanie i podejmowanie właściwych decyzji. Najgorsze jest to, że musi podjąć te decyzje szybko, bo od nich zależy jej przyszłość. Dla niej to teraz to tylko JEJ przyszłość, człowiek, któremu ufałą ponad wszytko, nie jest już częścią projektu życia. Nie może się tym pogodzić, bo zupełnie się tego nie spodziewała. Wszystko, co wcześniej wydawało się jej pewne i bliskie, teraz traci sens. Opuszczają ją wszystkie siły, nie wie, jak podnieść głowę i kontynuować swoje życie, bo to wymarzone wspólne, które miało być ”na zawsze” właśnie się skończyło. Jest przytłoczona natrętnymi myślami, a jej ciało i umysł są wyczerpane. Stara się funkcjonować jak dawniej: jeść, ćwiczyć i opiekować się swoim psem, ale wszystko robi połowicznie, bez chęci i siły. Czuje, że jej świat zawalił się i nie widzi nic poza swoim smutkiem. Wie, że nie może tak dalej, ale czuje się tak bezsilna, że ciągle tkwi w tym punkcie. Nie wierzy, że ktokolwiek jest w stanie ją zrozumieć.  Nie jest zwolenniczką leków… Znasz ją?

Mila żyje w rytmie swoich codziennych przyjemności. Dzień nie może zacząć się bez dwóch filiżanek kawy, które napędzają ją do pracy. Potem pije oczywiście  więcej kawy, bo zawsze w pracy ktoś przyniesie jakieś ciasto ! Do deseru jedna kawa nie wystarczy; czasem są to dwie, w zależności od wielkości słodyczy, oczywiście! Porozmawiajmy o deserach, ponieważ dla Mili słodzenie życia to konieczność. Jej momenty szczęścia nadchodzą, gdy pochłania dużą porcję lodów z polewą czekoladową. Mila nie może sobie wyobrazić zakończenia firmowego lunchu bez kawałka tarty cytrynowej lub dobrej porcji Pavlovej z bitą śmietaną. I, oczywiście, kolejna kawa, żeby pozostać czujną w pracy. Jednak druga połowa jej dnia nie jest zbyt produktywna. Po jedzeniu czuje się ociężała i senna, więc potrzebuje kolejnej kawy, żeby przetrwać. Mila mówi, że nie pali dużo, tylko ”okazjonalnie” kiedy musi skupić się na sprawach zawodowych. Jednak z sennością po jedzeniu rzadko jej się to udaje, i ten mały dymek trzyma ją przytomną. Pali także po pracy, aby się zrelaksować po męczącym dniu czekając na autobus a także po powrocie do domu gdy wychyla lamkę wina. Ostatnio Mila nie czuje się zbyt dobrze. Ma trudności z oddychaniem, problemy ze snem. Rzadko chodzi do toalety, a od czasu do czasu boli ją żołądek, powodując potężne odbijania. Kilka dni temu próbowała pobiegać, ale musiała wrócić do domu po 15 minutach, bo nie mogła złapać oddechu. Następnego dnia jej stawy bolały ją tak bardzo, że nie mogła iść do pracy. Czy znasz kogoś podobnego?