La regla de 7:1 Recuerden que el cuerpo puede manejar perfectamente las malas combinaciones siempre y cuando no sean exageradas, es decir, si la proporción es 7:1 está todo bien y podemos seguir de vez en cuando con estas combinaciones aunque sean incompatibles. Esta...
Salir del circulo vicioso de no hacerle casa a nada En nuestra vida, nos llenamos constantemente de comida, a menudo sin preocuparnos por las consecuencias a largo plazo o por las señales que nuestro cuerpo nos envía antes o después de comer. Muchas veces simplemente...
Atrévete a empezar porque aquí no se pierde sólo se gana. Cuando uno comienza a combinar adecuadamente, pronto notará las diferencias. Es cierto que al principio puede parecer algo complicado y difícil de seguir, pero créeme, no es ciencia espacial. Si yo pude...
Macros / Enzimas / Combinaciones Los ‘macros.’ Para poder aprovechar al máximo los alimentos que ingerimos y asimilarlos adecuadamente, es fundamental entender los tres principales macronutrientes. No es complicado y es lo único que te pediré que...
I parte La dieta dieta más conocida del mundo llamada ‘la dieta never-ending story’. ¿La conoces? ¿La probaste? La dieta «never-ending story» es un concepto que subraya la dificultad de establecer unas pautas alimentarias universales y definitivas para...
¿Sabías que no todo lo que te llevas a la boca merece el título de «alimento»? ¡Claro que no! En estos días, el supermercado está lleno de cosas que podrías confundir con comida de verdad, pero ¡ojo!, muchas de ellas están más cerca de ser obras de química que...
Únete a nosotros para mantenerte al día con las novedades que compartimos en la página. No te pierdas nuestras últimas publicaciones, llenas de información útil que puede ayudarte a resolver dudas e incluso salir de apuros en ocasiones :)