Crea su cambio,
sé tu cambio
Sé tu propio entrenador, dietista y asesor en nutrición. Termina con las dieta, las restricciones y los efectos de rebote
Bienvenido a la primera etapa de tu transformación. La consulta inicial es una experiencia única que dura unos 30 minutos. Esta cita es crucial para prepararte para el viaje que estás a punto de comenzar. Nos adentraremos en los detalles de lo que te espera y cómo cada elemento de los cambios que te propondremos contribuirá a tu bienestar futuro.
Recuerda que en la vida no se trata solo de comodidad. El hecho de recibir una dieta de caja bien empaquetada con pasta colorida, pollo y una salsa exótica de maracuyá con pera no significa que eso sea realmente lo que necesitas. Además, ¿es eso realmente conveniente? ¿No sería mejor saber cómo y qué comer sin preocuparte por platos elaborados y el conteo de calorías?
En resumen, te explicaremos de qué se trata todo esto y confirmaremos las razones por las que estás aquí. Si después de esta consulta inicial decides continuar y estás decidido a enfrentar el desafío y emprender un viaje hacia un cambio duradero, el siguiente paso serán las consultas personalizadas y los programas y desafíos específicos.
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Cuando en nuestra vida no hay equilibrio en el movimiento ( ejercicio, descanso…), en el trabajo, en las relaciones sentimentales y sociales, cuando esta parte de nuestra vida no marcha bien, descargamos nuestro malestar en el comer. La alimentación o la dieta correcta tiene que ir a la par de otras ”dietas” según el concepto antiguo. Sinceramente no creo que se pueda comer saludablemente si no llevamos una vida emocional. psicológica y social más o menos sana.
LAS CONSULTAS INICIALES
Bienvenido a nuestras consultas personalizadas. Aquí, cada aspecto está adaptado específicamente a tus necesidades, reconociendo tu singularidad.
Por el precio de una dieta en caja mensual, te ofrecemos algo mucho más valioso: un conjunto de herramientas que te ayudará a introducir cambios duraderos en tu vida. Es conocimiento, práctica y experiencia aplicada a tu propio organismo. ¡Lo comprobarás en tu propia piel!
Es una inversión en salud y bienestar a largo plazo. Con nuestra oferta, adquirirás una conciencia que te permitirá entender mejor tus necesidades y tomar decisiones alimentarias inteligentes a diario.
Imagina que ya no necesitas recurrir a soluciones prefabricadas, y el dinero que ahorrarás en dietas mensuales puede destinarlo a lo que realmente te alegra: tal vez una escapada de fin de semana o alguna otra forma de relajación que te haga feliz. Este enfoque holístico hacia la salud y la vida te ayudará a recuperar el equilibrio y disfrutar de una plena energía.
Durante nuestras sesiones, nos sumergimos completamente en tu mundo a través de una entrevista que recuerda al trabajo de un detective, aunque con un tono más amigable. Dedicamos alrededor de 90 minutos para esto, pero estamos dispuestos a ajustarnos a tus necesidades de tiempo.
En nuestras conversaciones no nos limitamos a recopilar datos triviales; nuestro objetivo es conocerte realmente. Examinamos tus metas, preocupaciones y todos los detalles importantes que personalizarán eficazmente la consulta.
Además, no nos centramos solo en el aspecto físico, sino también en los aspectos del cuerpo, la mente y el espíritu. Ofrecemos información clara sobre cómo abordaremos cualquier inconveniente, tanto físico como emocional, todo en una sola sesión.
‼️Las citas y los tratamientos no están disponibles 'al momento'. Siempre hay que planificarlos con antelación
RECUERDA‼️ Recuerda, antes de reservar la cita o el tratamiento, consulta la disponibilidad
Consulta Regular
Nuestra consulta es ideal para aquellas personas que buscan una alternativa a las dietas constantes, terapias, recetas complicadas y millones de horas pasadas en el gimnasio. Están cansadas de suplementos que les quitan el apetito y de tés «para quemar grasa».
Durante la visita, iniciaremos un viaje para recuperar poco a poco tu equilibrio físico y emocional. Este es el primer paso, y el más importante, que te ayudará a decidir el camino a seguir.
Ayudamos a manejar relaciones y situaciones difíciles, así como a superar problemas de salud causados por malos hábitos alimenticios. Si te sientes abrumado por un malestar emocional, deseas recuperar tu cuerpo y salud tras muchos años de experiencias difíciles, o sientes que estás estancado en un punto muerto en tu vida, estamos aquí para ayudarte.
Nuestro apoyo está dirigido a quienes atraviesan una crisis emocional, necesitan limpiar su mente para poder tomar decisiones importantes, se sienten agotados y tienen cambios de humor constantes. Si las dietas no dan resultados y siempre regresas al mismo estado, esta consulta es para ti.
1 sesión de 90 minutos
80 EUR
Cuatropack
El Cuatro Paquete consiste en 4 consultas, ideales para aquellos que buscan una transformación duradera y concreta. Es una propuesta dirigida a quienes están decididos, pero tienen una vida ajetreada y les gusta actuar aquí y ahora. Si ya sabes que ha llegado el momento de sacudirse el polvo del pasado y volver a la lucha, esta es la opción para ti.
Durante estas consultas, te apoyaremos en superar problemas de salud; facilitaremos el proceso de recuperación tanto física como emocional; ayudaremos a quienes se sienten abrumados por el malestar emocional o tienen la sensación de estar estancados en un punto muerto.
Ofrecemos apoyo a quienes están atravesando una crisis emocional, necesitan despejar la mente para tomar decisiones importantes o se sienten agotados con cambios de ánimo constantes. Nuestras sesiones son ideales para aquellos que tienen dificultades en lograr resultados dietéticos y siempre vuelven al mismo estado.
Con estas cuatro sesiones, obtendrás el tiempo y el apoyo necesario para examinar todos los aspectos de tu vida en detalle.
4 sesiones + videollamadas de seguimiento
200 EUR
EL PRÉ DETOX
El pre-detox, aunque no es imprescindible, puede ser beneficioso para preparar gradualmente el cuerpo para el proceso profundo de desintoxicación. Es una fase adaptativa que ayuda al organismo a ajustarse a los cambios en la dieta y el estilo de vida. Antes de decidirnos por una desintoxicación completa, debemos evaluar el nivel de «contaminación» al que hemos llevado nuestro cuerpo a lo largo de los años o durante una etapa específica de nuestra vida. Solo así podremos conocer los posibles «efectos secundarios» a los que deberemos estar preparados. Este es un excelente preparativo para el gran desafío que representa la desintoxicación. Conociendo el posible espectro de síntomas que podrían aparecer durante el pre-detox, el cuerpo y la mente reaccionarán mejor a los cambios que les estamos preparando. De esta manera, el especialista tendrá una comprensión más clara del estado de tu salud, lo que le permitirá ajustar la terapia de manera más precisa a tus necesidades individuales.
Durante el pre-detox, se reduce gradualmente el consumo de algunos ingredientes procesados; se promueve la hidratación del organismo e introducimos productos frescos y nutritivos. Esto ayuda a minimizar los posibles efectos secundarios durante la desintoxicación principal, haciéndola más efectiva y menos incómoda.
Regeneración de la mucosa digestiva
Los hechos son los que son. Si la mucosa del tracto digestivo está dañada, no servirá de nada consumir los alimentos de mejor calidad en el mundo ni el esfuerzo que pongas en reducir el consumo de carne, pan o lácteos. Una mucosa digestiva dañada impide que el cuerpo absorba los nutrientes como debería.
¿Te acompañan la hinchazón, diarrea, estreñimiento, gases, sensación constante de hambre, falta de mejoría a pesar de tomar suplementos, y además, un antojo constante por los dulces…? Estos son claros signos que tu mucosa gástrica debilitada te está enviando, y ya es hora de que te ocupes de ello.
4 sesiones + 4 videollamadas del seguimiento
200 EUR
Pré-detox de 14 dias
El programa Pre-Detox de 14 días está diseñado para aquellos que desean preparar gradualmente su cuerpo antes de iniciar un proceso de desintoxicación profunda. Este programa es especialmente útil para personas con diferentes adicciones y hábitos como el café, té, refrescos, tabaco, medicamentos, suplementos, alcohol y dulces. Si estás luchando contra estas adicciones y sientes que ha llegado el momento de hacer un cambio radical para siempre, prepárate para una batalla difícil pero que traerá resultados duraderos. No será fácil…
Pero definitivamente valdrá la pena.
2 sesiones + 2 videollamadas de seguimiento
150 EUR
El Reto Crudo
¿Quieres comprobar por ti mismo lo intoxicado que puedes estar? Adelante. Durante 14 días consumirás solo alimentos crudos, lo que te ayudará a evaluar el nivel de toxinas acumuladas en tu organismo. Experimentarás en tu propia piel cómo tu cuerpo reacciona a una dieta limpia y saludable, basada en alimentos adaptados a tu fisiología. Verás con tus propios ojos cómo tu cuerpo evoluciona y sentirás cómo cambia tu forma de pensar y de ver el mundo.
Este programa es ideal para personas que, aunque no tienen adicciones, son conscientes de que su alimentación deja mucho que desear.
5 sesiones+ 4 videollamadas de seguimiento
150 EUR
EL DETOX
Recuerda que al entrar en el proceso de desintoxicación, debes hacerlo con total compromiso. Todos los sacrificios no aportarán beneficios si continúas consumiendo toxinas como café, tabaco, alcohol o en exceso medicamentos y suplementos.
La desintoxicación es una oportunidad para introducir cambios positivos y tomar conciencia del estilo de vida que llevas. El tratamiento no solo abarca la alimentación, sino también la energía que necesitas recuperar. Es fundamental para poder asimilar eficazmente los nutrientes y regenerar la mucosa del tracto digestivo. Ten en cuenta que la desintoxicación no resolverá todos tus problemas, pero puede acercarte a respuestas sobre cómo manejarlos. Mirarás los desafíos con mayor vitalidad y claridad mental.
Así que, la desintoxicación no es solo una dieta, sino un proceso integral de limpieza del cuerpo y la mente.
Full Detox
¿Estás listo para una transformación total de tu cuerpo y mente? Si la respuesta es sí, te invitamos a participar en nuestro programa de desintoxicación exclusivo. Revitalizarás, limpiarás y rejuvenecerás tu organismo. No será fácil, y no hay que engañarse. Será una verdadera prueba de resistencia para tu cuerpo y mente. Te proporcionaremos una dosis sólida de conocimiento práctico que sentirás en tu propia piel.
Pero ten claro algo: vale la pena, porque después de esta experiencia, nada volverá a ser como antes.
Tus pensamientos se volverán más ligeros y tu cuerpo comenzará a florecer. Comenzarás a entender de dónde provienen tus problemas y dónde buscar soluciones. Ganarás una energía increíble para retomar y continuar los proyectos que habías dejado de lado. Volverás a tu centro, recuperando la armonía física y emocional. Notarás cambios físicos como una mejora en la piel y el cabello, un brillo en los ojos y un sueño más reparador.
9 sesiones + videollamadas de seguimiento
350 EUR
Detox Dinámico
Una oferta diseñada para aquellos que buscan un detox más dinámico y visual. Es una forma interesante y exigente basada en desafíos semanales, donde la monotonía no tiene cabida.
Puedes unirte tanto si es tu primer detox — en cuyo caso será una experiencia maravillosa — como si ya has completado un detox integral y estás buscando algo que refresque la memoria celular una vez más. Es una experiencia increíble que traerá resultados visibles y palpables. Es una excelente manera de enfrentarte a ti mismo y descubrir lo que realmente necesitas en tu dieta.
Este programa es una introducción para los curiosos que quieren explorar el mundo del detox, pero también un siguiente paso para quienes ya han completado un detox integral y desean mantener su progreso o experimentar algo más dinámico.
5 sesiones + 5 videollamadas de seguimiento
300 EUR
LA II PARTE DEL DETÓX
La última etapa del proceso es donde vamos a establecer pautas realistas que podrás mantener durante un tiempo. El período previsto para seguirlas es de 3 a 4 meses. Durante este tiempo, deberías ser consistente en tus objetivos y seguir las directrices que hemos trabajado en las últimas semanas. El objetivo es crear una buena rutina que te facilite salir del círculo vicioso y comenzar a vivir de manera más consciente y acorde con tus posibilidades. Tu Semana Modelo elaborada será tu guía personalizada que siempre te llevará a la dirección correcta.
Semana Modelo
La última etapa de nuestra terapia nutricional holística es establecer la Semana Modelo, que será la base de tu alimentación durante los próximos tres meses. Este programa ha sido creado especialmente para aquellos que han completado el Detox, pero también puede ser el siguiente paso después del Cuarteto o de la primera consulta.
Es una propuesta para quienes desean implementar hábitos duraderos y factibles de manera permanente. En esta fase, nos enfocaremos en la implementación y consolidación de patrones saludables que hemos desarrollado durante las consultas regulares, el pre-detox y el detox principal. Gracias al camino que hemos recorrido juntos, comprendes perfectamente cómo tu cuerpo reacciona a diferentes productos y toxinas. Conoces tus límites y sabes qué te perjudica y qué te brinda un impulso sólido de energía. Has aprendido a establecer límites y a seleccionar conscientemente los ingredientes de tus comidas. Has aprendido a prever las reacciones de tu cuerpo ante ciertas sustancias y cómo manejar hábitos poco saludables. Controlas los «antojos», que a menudo son el resultado de problemas emocionales, y sabes cómo llegar a su causa para evitar consecuencias negativas para tu mente y cuerpo. Esta etapa es un excelente resumen de todo el trabajo que has realizado en tu transformación hasta ahora.
3 sesiones + 3 videollamadas de seguimiento
150 EUR
Ayuno Intermitente
Nuestra propuesta está dirigida a aquellos que, tras el detox, desean seguir experimentando con los ritmos biológicos y aprender a escuchar a su cuerpo. Es un enfoque flexible que no te obliga a contar calorías ni a renunciar a tus platos favoritos. El ayuno intermitente es un regreso a lo esencial en el mundo de la nutrición, permitiéndote disfrutar de tus comidas favoritas mientras cuidas de tu salud física y emocional.
Finalmente puedes liberarte de las reglas estrictas que dictan comer desayuno, almuerzo y cena a horas fijas. Rompemos con el horario rígido de las comidas y te ofrecemos una nueva manera de acercarte a la alimentación, adaptada a tus necesidades individuales y naturales.
Este programa es una excelente adición durante los meses siguientes a un detox completo y a una serie de consultas individuales, cuando ya conoces los principios básicos de la nutrición y el funcionamiento de tu organismo, y sabes aplicarlos en la práctica. Lo recomendamos como una «refrescada» a los patrones desarrollados o como una continuación de los cambios generales (después de la Consulta Regular, Cuaropack, Detox).
4 encuentros + 4 videollamadas de seguimiento
180 EUR
